Archivo de etiquetas – limpieza de colon …

Archivo de etiquetas - limpieza de colon ...

La primavera se acerca poco a poco, y es realmente el momento perfecto para una desintoxicación. ¿Quién no quiere deshacerse de esas toxinas, una sensación fresca y nueva cuando el sol comienza a calentar todo en sólo un par de semanas? Los cambios de estaciones y los signos de la nueva vida que brotan por todas partes inspiran una mejor alimentación y están organizando, además de servir como un recordatorio de que el verano está a la vuelta de la esquina. Ya sea su motivo para desintoxicar es apoyar el sistema inmunológico, mejorar su digestión, prevenir la enfermedad, o para arrojar algunas de esas libras adicionales a partir de los días de fiesta, la desintoxicación del cuerpo (y toda su vida!) Es una gran manera de dar la bienvenida a la nueva temporada .

Una de las muchas características notables del cuerpo es que cuando el destino de un solo órgano o sistema de eliminación para la limpieza (por ejemplo, el hígado, el colon, los riñones, la linfa o la sangre), los otros contribuyen al proceso de desintoxicación.

Todo el cuerpo limpia que las toxinas de la fuerza para ser eliminados de varios órganos al mismo tiempo son estresantes para el cuerpo y puede dejar sentir realmente asqueroso. Pueden causar reacciones graves, como problemas de diarrea, vómito o la piel como el acné. Una desintoxicación de todo el cuerpo podría ser más adecuado para la experiencia «detoxer» significa una persona que ha tenido un estilo de vida limpia y dieta libre de alcohol, el humo del cigarrillo, ingredientes artificiales y productos químicos, para empezar. Para el novato, por otra parte, yo recomendaría a partir de un órgano o un sistema de eliminación de desintoxicar, por ejemplo, el hígado o el colon, por lo que no le ha golpeado demasiado duro.

Si prefiere ir a por todas en su primera vez, que sin duda debe consultar a un nutricionista, naturópata, homeópata o herbolario para obtener ayuda para determinar cuál es la limpieza más adecuada para usted, ya que realmente no hay «una talla para todos» enfoque a la desintoxicación. Si usted tiene alguna pregunta acerca de cuál es el enfoque que debe tomar, o si desea iniciar una limpieza personalizada, recomiendo programar una consulta gratuita con la salud holística Consejero Natasha Uspenski.

En este artículo voy a hablar de los diez mejores alimentos de desintoxicación, así como un par de limpiezas suaves que hacer maravillas para que usted consiga listo para el más asombroso estación del año, así como el vestido de verano a la espera de que en la parte posterior de el armario. Si no tiene ganas de hacer una desintoxicación hardcore o rápido, estos 10 alimentos pueden surgir limpiar su cuerpo lo suficiente y tener refrescante sus partes vitales durante todo el año. Basta con echar estos tres pasos:

  • «Comer limpio», evitando los alimentos procesados ​​y aditivos químicos, y el lanzamiento para productos orgánicos siempre que sea posible.
  • Manténgase bien hidratado bebiendo mucha agua filtrada.
  • Incluir algunos de estos 10 alimentos en varias comidas durante toda la semana, o mejor aún, todos los días!

El Top 10 de desintoxicación Alimentos:

  1. Verduras de hoja verde. Comerlos crudos en una ensalada, echarlos en un caldo, al vapor y se mezcla con arroz o añadir a una tortilla, o puré en zumos. La clorofila en las hojas de hisopo ayuda a las toxinas ambientales (metales pesados, pesticidas). Es también un protector hepático todo alrededor, que necesita su hígado ya que es su principal desintoxicante domo.
  2. Limones. limonada fresca hecha con agua filtrada le mantendrá hidratado, y su contenido en vitamina C ayuda a convertir las toxinas en una forma soluble en agua que está fácilmente arrastrada. (Agregue un poco de puré de verduras para aumentar aún más su consumo de vitamina C). Una gran práctica desintoxicante está bebiendo una taza de agua caliente con jugo de limón fresco exprimido primero que cuando se despierta (véase más adelante).
  3. Berro. Esta es una excelente adición a todo tipo de ensaladas, sopas y sándwiches. Esas pequeñas hojas verdes tienen un efecto diurético que ayuda a que el proceso de lavado. Además berro es una mina de oro de minerales, ya que es rica en hierro, calcio, fósforo y potasio.
  4. Ajo. Añadir a todo, como ensaladas, salsas, sopas, y los diferenciales para un gran sabor. Además de los beneficios cardiovasculares del bulbo para el corazón, sino que también activa las enzimas hepáticas (asegúrese de no comer antes de una fecha;! Aliento a ajo no es atractiva) La investigación también indica que el ajo disminuye un proceso que crea compuestos que causan cáncer en su cuerpo. segundo
  5. Té verde. Esta bebida rica en antioxidantes (Ver nuestro artículo sobre los sorprendentes beneficios del té verde) es una de las formas más saludables para conseguir más antioxidantes en su sistema. También contiene catequinas, que aceleran la actividad del hígado, por lo que es ideal para la desintoxicación.
  6. Brotes de brócoli. Ellos empacan 20 veces más lucha contra el cáncer, la actividad enzimática estimulante en cada bocado que el brócoli vegetal real estamos más familiarizados. Las investigaciones sugieren que el consumo de los brotes (saben como los rábanos!) Mata a las bacterias H. pylori que causa la irritación del estómago y úlceras.
  7. Semillas de sésamo. Se dice que son para proteger a las células del hígado de los efectos dañinos del alcohol y otras sustancias químicas. Para una forma concentrada, trate de pasta de sésamo, la pasta de semillas de sésamo delicioso que va tan bien con muchos platos!
  8. Repollo. Hay dos tipos principales de enzimas desintoxicantes en el hígado, y esta potente vegetariana ayuda a activar los dos. Es el miembro más grande de la familia de vegetales Brassica, todo lo cual proporciona isothicyanates lucha contra el cáncer de colon y vitamina C. Ensalada de col, cualquier persona?
  9. Psyllium. Esta planta está llena de fibra soluble, que absorbe las toxinas, así como el colesterol y ayuda a limpiar hacia fuera (increíble!). Agitar psyllium en polvo en el jugo para ayudar a limpiar el colon, o tienen toda la cáscara de psyllium espolvoreado por encima de su papilla de quinua para el desayuno. Yo recomendaría empezar con una pequeña cantidad y aumentar gradualmente la dosis según su tracto GI se acostumbra a ella. Realmente es un gran alimento de desintoxicación, porque confía en mí, se vuelca todo hacia fuera!
  10. Las frutas, las frutas, los frutos. Están llenos de casi todas las cosas buenas mencionados anteriormente – la vitamina C, fibra, líquidos nutritivos, antioxidantes y variados. Además, nada sabe mejor que un mango maduro, pera perfecta, o bayas frescas.

Última Detox Receta: Ensalada Fácil Ajo-sésamo

Mezcle los vegetales de hojas verdes en aceite caliente, ajo para una limpieza pero delicioso plato!

1 cucharadita. aceite de oliva
1 diente de ajo picado
1 libra de espinacas, tallo, o 1 libra acelgas, o 1 libra mezcla de espinacas y berros
Sal y pimienta recién molida al gusto
1 cucharadita. semillas de sésamo para decorar

El aceite caliente en una sartén grande a fuego medio-alto. Añadir el ajo y revuelva hasta que se dore, unos 45 segundos. Agregue las hojas (se puede hacer en dos tandas si es necesario) y mezcle hasta que se ablanden, de 2 a 4 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta. Espolvorear con semillas de sésamo.

    1. Desintoxicación diaria básica. Agua con limón. Exprimir el jugo de medio limón en un vaso de ocho onzas de temperatura ambiente o agua caliente. Beba un vaso cada mañana al levantarse. Para obtener los mejores resultados, espere unos 20 minutos antes de comer o beber cualquier cosa (incluyendo su café de la mañana o el té). Repita todos los días durante un mínimo de tres semanas, pero tomar un descanso después de unas seis semanas.
    2. Otro diario básico de desintoxicación. El agua con clorofila líquida. Comprar una botella de clorofila líquida (con sabor o sin sabor). Añadir una a dos cucharadas a un vaso de ocho onzas de agua al menos una vez al día. Repita todos los días durante un mínimo de tres semanas, pero tomar un descanso después de unas seis semanas.
    3. Ame a su hígado. De Limpieza del Hígado vegetal Coctel: En una licuadora, jugo de dos o tres zanahorias, uno grande de remolacha, una manzana, y un poco de polvo de espirulina. Añadir un vaso de agua pura, mezclar bien y disfrutar.
    4. Los tónicos de la panza.El jugo de col cruda: Jugo de la mitad de un repollo crudo (cualquier tipo de col). Es sorprendentemente dulce y sabe mucho mejor de lo que espera. jengibre & Jugo de manzana: Jugo de dos manzanas y un poco de jengibre. Añadir una taza de agua para diluir y disfrutar.
    5. Gut Wrencher. Batido de limpieza de colon: Pierda pulgadas de su vientre y limpiar el colon al mismo tiempo con este delicioso batido. En una licuadora, agregue una taza de agua, media taza de frambuesas o fresas frescas o congeladas, ½ de taza de leche de almendras, la mitad de un plátano, una cucharada de semillas de linaza, y 300 mg de magnesio en polvo. Para fibra extra, puede añadir una cucharadita de semillas de chía, semillas de cáñamo, psyllium, y / o la espirulina.
    6. Sistema Urinario Cleanse (Riñones / Vejiga). Caldo de potasio: Llene una olla grande con una taza de peladuras de patata, una taza de cáscaras de zanahoria, uno de remolacha entera (picada), una taza de cebolla (picada), una cabeza entera de ajo (pelados y cortada en pedazos o se ha roto), uno o dos tallos de apio (picado) y un puñado de verduras de hojas verdes. Agregar suficiente agua pura para cubrir las verduras y cocer a fuego lento en una temperatura baja durante una a dos horas. Colar y verter el caldo en una jarra, o simplemente sumergir una taza en la olla y SIP en caldo durante todo el día. Las señales de que se está trabajando: un aumento de la cantidad de orina con olor a amoniaco.

    Los síntomas comunes que las toxinas se eliminan en una desintoxicación pueden incluir dolores de cabeza, dolores musculares, falta aliento con olor, las heces y la orina, acné y erupciones en la piel, y los flujos emocionales (tales como irritabilidad o ataques de llanto) para asegurarse de que no tiene mucho en su horario mientras se hace la desintoxicación. Si se presentan estos síntomas, no detener la desintoxicación. Esto demuestra que realmente funciona, y lo desagradable pronto será reemplazada con energía y vitalidad, haciendo que se sienta increíble y como una persona nueva!

    Compartir este:

    Estoy tan emocionada de que estés aquí!
    Soy Natasha Uspenski, nutrición holística y experta en estilo de vida saludable. Creé La belleza orgánicos a su recurso para celebrar y aprender sobre todo de la alimentación saludable y vida para toda la familia, a la belleza natural y el estilo sostenible. Espero que te inspire para vivir muy bien y saludable, en una vida que el amor!

    Haga clic aquí para aprender más acerca de mí!

    ¡VAMOS A TRABAJAR JUNTOS!

    RECURSOS GRATIS

    ACEITES ESENCIALES

    Fogonadura

    USTED ME he visto en:

    VEN SIGUENOS!
    Entradas Mejores de la semana:
  1. Archivo
    LA BELLEZA vida orgánica, INSTAGRAMMED
    • PUESTOS RELACIONADOS

      También te podría gustar...