Consejos para mejorar los niveles de ácido del estómago …

Consejos para mejorar los niveles de ácido del estómago ...

El ácido del estómago no suena demasiado atractivo, pero, sorprendentemente, sin ella, la digestión puede sufrir mucho. Muchas cosas contribuyen a la digestión. como todo, desde cuándo y cómo relajado esté cuando se come, la cantidad de sueño que se obtiene, posibles reacciones a los alimentos, además de la eficiencia de su intestino delgado, hígado, vesícula biliar, el páncreas y el intestino grueso. Muchacho, eso es un montón de trabajo! Sin embargo, cada parte de la digestión se necesita para alimentar todos sus órganos, junto con su endocrino y salud del sistema nervioso (que también afecta a la digestión por su cuenta).

El trato con el ácido estomacal

Cómo mejorar la digestión con betaína HCL

Estamos empezando a aprender lo deficiente de algunas personas están en los niveles naturales de HCL y es una experiencia común entre las personas que consumen dietas saludables. Puesto que los alimentos de origen animal son tan ácida, es natural que causan más ácido del estómago, pero no son la respuesta a la mejora de los ácidos del estómago debido a las consecuencias negativas que vienen con. El exceso de ellos puede disminuir los niveles de ácido del estómago. ¿por qué confundir a nuestro cuerpo más de lo necesario?

Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para mejorar sus niveles clorhídrico (HCl) de ácido del estómago, sin renunciar a una dieta saludable. Cuando el cuerpo produce suficiente ácido gástrico, usted debe tener menos dolor, gases y problemas digestivos en general. Una calidad de suplemento de enzimas digestivas con HCL añadido (también llamada betaína HCL en la etiqueta) es una gran idea tener en cuenta o un suplemento estándar betaína HCL. ahora disponible en todas partes.

Si desea tomar un suplemento, que se han demostrado para mejorar la digestión y la absorción de nutrientes a causar menos dolor y en general una mejor experiencia digestivo. Tenga en cuenta que los niveles inadecuados de HCl pueden causar anemia por deficiencia de hierro (debido a la mala absorción durante la digestión) e incluso la osteoporosis debido a la disminución en la cantidad de absorción de calcio. Las alergias y la mala distribución de alimentos, y el síndrome de intestino con fugas, incluso también se asocian con baja HCL. Los diabéticos también tienen secreciones más bajos, al igual que los ezcema, psoriasis, enfermedad dental y el crecimiento excesivo de la levadura Candida. bajos niveles crónicos de ácidos del estómago pueden incluso provocar un aumento de bacterias, levaduras y parásitos.

Los alimentos que ayudan a aumentar HCL

Los alimentos en la dieta también ayudan al cuerpo a producir más HCL naturalmente con el tiempo, aunque no puede estar actuando tan rápido como un suplemento. Estos alimentos son: limones, limas, vinagre de sidra de manzana. junto con papaya, piña, y una sal de alta calidad. Aunque una dieta baja en sodio es saludable para muchos, algunas personas pueden realmente toman en demasiado poco de sal, lo que puede disminuir los niveles de HCL, naturalmente, de ahí el nombre de hidro-clórico (es decir, con la sal de cloro). Una gran idea para mejorar sus niveles de ácido estomacal, naturalmente, sería la de tratar de hacer una comida HCL productoras, tales como una gran ensalada con un poco de vinagre de sidra de manzana aderezo de limón. y una pizca de sal marina de alta mineral (como Himilayan rosa o sal cierto), y tal vez algunos de miso (también alto contenido de sal de calidad que ofrece bacterias beneficiosas).

¿Demasiado de una cosa buena?

Tenga en cuenta que el exceso de la suplementación de HCL no es necesaria siempre. Si se toma HCL y la experiencia ardor de estómago, esto es probablemente una señal de que su cuerpo produce suficiente por sí solo, y si usted experimenta ardor de estómago sin tomar un suplemento, su cuerpo puede estar produciendo demasiado. Si este es el caso, la adición de más frutas y verduras alcalinas pueden ayudar a mejorar esto rápidamente. La digestión es muy importante para su salud en general, por lo que siempre tener en cuenta de cómo le afecta y estar dispuestos a hacer los cambios necesarios.

El plomo Fuente de la imagen: avry / Flickr

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