El baño de Sauna FIR, el mejor sauna de abeto.

El baño de Sauna FIR, el mejor sauna de abeto.

El baño de Sauna FIR

De acuerdo, usted acepta que puede haber beneficios para la salud de la sauna de abeto, pero has buscado por internet y encontré que son demasiado caros. Estoy de acuerdo.

Si había una forma asequible que usted puede obtener los mismos beneficios de salud; ¿Estarías interesado? Sigue leyendo, te voy a mostrar cómo.

En 1998 he invertido en una sauna Healthmate FIR (figura 1) para demostrar su beneficio en ayudar a las personas con SFM-SFC (Síndrome de Fatiga Crónica – Síndrome Fibromaylgia), una condición que he estado estudiando desde 1990. La sauna cuesta $ 3,000 más otros $ 300 para el envío.

Las pocas personas diagnosticadas con tener CFS-FMS que demostró el programa de bienestar vieron muy buenos resultados revertir los síntomas de la enfermedad. Estas personas comparten su experiencia en el "Realimentación " sección de este sitio web.

El programa de bienestar incluye el uso regular de la FIR sauna, beber agua ionizada alcalina. tomando algunos suplementos alimenticios para prever posibles deficiencias nutricionales, y los probióticos para ayudar a restaurar las bacterias beneficiosas en el intestino. Hasta el momento, sólo las personas que han seguido "TODAS" partes del programa de bienestar han visto buenos resultados revertir los síntomas del SFC-FMS.

El tipo de caja FIR sauna es sólo una caja grande de madera con una puerta. La característica única de este tipo de sauna es los elementos de calefacción.

En este artículo voy a mostrar cómo utilizar dos calentadores de pie FIR en el baño para crear un entorno FIR sauna similar a la de la sauna caro cuadro FIR. El costo de usar este método es de aproximadamente 1 / 10o el coste de una sauna caja, acerca de lo que cuesta para enviar el cuadro de sauna. Un beneficio adicional para el uso de los calentadores libres FIR de pie es que los calentadores se pueden utilizar para proporcionar calor cómodo FIR a la sala de estar de su casa durante los meses fríos del invierno.

La habitación que se utiliza para la sauna no necesariamente tiene que ser el cuarto de baño. Una persona encontraron que el lavadero funcionó mejor para ella. Ella sería utilizar los calentadores 2 FIR para la sauna, mientras que lavar la ropa, se encontró que el calor de la secadora añadió muy bien al entorno sauna. Otro informa persona que utiliza los calentadores FIR en la cocina. Otro estudio encontró que una sección separada con tabique de un pasillo funcionó bien para ella. Una persona incluso tenía su marido a construir un recinto para ella usar los calentadores FIR (ver detalles más abajo). Cualquier área que puede ser calentado y permite una separación de 5 a 6 pies de los calentadores FIR probablemente va a funcionar bien para una sala de sauna.

Me parece que el ambiente de baño que funciona mejor para mí. Usted puede preguntarse, si soy dueño de una sauna en forma de caja, por la que utilizo los calentadores FIR en los cuartos de baño en su lugar (No he utilizado el cuadro de sauna desde 2001, cuando empecé a promover el uso de calentadores de pie FIR libres). En primer lugar, creo que es importante que yo uso los calentadores para obtener una mejor comprensión de lo que otros que están utilizando dos calentadores FIR para la sauna pueden experimentar. En segundo lugar, la luz en la sauna cuadro es cableados para ser encendido cuando se trabaja. Yo prefiero el ambiente más oscuro y la posición del asiento en el baño; Me resulta más relajante. Además, si necesito usar el inodoro, no tengo que salir del calor de la sauna y vaya a una habitación fría. Y después de la sauna, la bañera / ducha es convenientemente justo allí.

El calentador FIR descrito en este artículo (de THMI) tiene dos elementos de calentamiento 500 vatios. Con la operación de los dos elementos, el calentador consume 1000 watts y alrededor de 9 amperios de corriente.

Un circuito eléctrico nominal de 20 amperios puede manejar la carga de los dos calentadores enchufado al mismo tiempo, fig. 2. En ocasiones, el (falla a tierra interupt) disyuntor GFI puede tropezar, pero restablecer el interruptor general resuelve el problema.

Si el circuito eléctrico en su habitación no puede manejar 20 amperios, puede que le resulte necesario para conectar un calentador en la toma de baño y usar un cable de extensión para conectar el segundo calentador en un circuito eléctrico diferente. Si utiliza un cable de extensión asegurarse de que está preparada para manejar con seguridad los requisitos de alimentación del calentador de FIR.

Si usted tiene una casa vieja y no está seguro de la capacidad de la casa cableado eléctrico para manejar con seguridad los requisitos de potencia de dos calentadores FIR conseguir la ayuda de alguien que tenga conocimientos en esta área.

La temperatura del aire no se calienta tanto que puede causar daños en el cuarto de baño. Cuando uso los calentadores en el baño la temperatura del aire se eleva a unos 115 grados F. en la hora o más que yo permito que los calentadores FIR para calentar la habitación.

Durante el calentamiento, como medida de precaución, asegúrese de que los calentadores FIR no están colocadas cerca de una pared de tal manera que podría provocar un incendio. Además, asegúrese de que no hay materiales inflamables cerca de la estufa, tales como toallas o cortina de la ducha. Los calentadores son bastante seguro de usar, pero el sentido común deben ser utilizados.

Como puede verse en la fig. 3 y 4, durante el periodo de calentamiento, I Posición de los dos calentadores FIR para que la energía FIR irradia hacia una puerta. Una pared o cualquier superficie que se calienta cuando los rayos FIR se dirigen en él probablemente funcionará tan bien. paredes de azulejos de cerámica pueden no funcionar tan bien ya que este material absorbe la energía y es lento para calentar. Si el baño no se calienta fácilmente a continuación, la adición de un pequeño calentador diseñado para calentar el aire puede resolver el problema.

Puedo poner mi cara cerca de un calentador FIR (6 -. 8 en distancia) y mi cara se sentirá mucho calor. Sin embargo, la respiración por la nariz, el aire se siente que es relativamente fría en el conducto nasal y de las mucosas no se seque. Si el aire estaba caliente tendría un efecto notablemente diferente.

Hay un par de zonas de baños que pueden requerir algunos ajustes para ayudar a calentar el aire ambiente. De Windows, expuestos a temperaturas del aire exterior frío puede disipar el calor del aire interior. Si hay ventanas en el cuarto de baño puede ayudar el uso de un pedazo de cartón o una toalla para cubrir la ventana.

Algunos baños tienen ventiladores de ventilación del local. No haga funcionar un ventilador mientras toma una sauna ya que esto causaría una pérdida de aire caliente, por lo menos el medio ambiente óptimo para la sauna de abeto.

El aire frío puede fluir en la sala de debajo de la puerta, fig. 5. Para evitar esto una toalla enrollada puede ser usado para bloquear el espacio. Como se muestra en la fig. 6, una estera de puerta paño funciona muy bien para este propósito.

En estas fotos se puede ver el cable de extensión que se utiliza para suministrar más potencia a la habitación. Como se mencionó anteriormente, este cuarto de baño sólo tiene una toma de corriente eléctrica que suministra energía a los dos calentadores FIR. El cable de extensión proporciona energía a la lámpara de calor que suministra Próximo y Medio energía infrarroja para el medio ambiente sauna. Le recomiendo que todo el mundo el uso de calentadores de sauna FIR para dar esta configuración intentarlo.

La adición de un solo árbol lámpara de calor no ayuda a mejorar el ambiente de sauna y añade un poco de luz a la zona. No soy capaz de utilizar la luz del baño, ya que automáticamente se enciende el ventilador exhuast habitación de arriba.

El aparato de luz que utilizo, fig. 7, es un dispositivo de pinza estándar que se puede encontrar en cualquier tienda de hardware o de construcción. La luz es una lámpara de calor de 250 vatios estándar de color rojo. Sylvania es un fabricante de este tipo de bombilla. Sylvania también hace una lámpara de calor luz blanca. Yo prefiero la luz roja. La luz blanca es demasiado brillante para mi gusto. Sin embargo, si la luz blanca se coloca detrás de usted mientras saunaing, lo haría para un entorno de lectura mejor. Yo suelo leer mientras toma una sauna. La luz roja hace que para un ambiente más meditativo.

Me abrazadera de la luminaria directamente en la varilla de la cortina de ducha. Como medida de seguridad inserto un pequeño destornillador (otros objetos de formas similares funcionará tan bien) en la abrazadera por encima de la barra de la cortina de ducha, fig. 8. Esto evita que el artefacto de iluminación de, posiblemente, el deslizamiento de la varilla.

En la preparación para la sesión de sauna yo lleno una jarra 1/2 galones con agua ionizada alcalina. Durante una sesión de sauna 30 minutos voy a beber toda esta agua. Recientemente he estado haciendo algunos experimentos con agua potable durante la sesión de sauna, que voy a escribir sobre en otro artículo. (Durante el baño caliente que normalmente tomar después de esto normalmente beber otro litro de agua). Si su acaba de empezar, no va a beber esta cantidad de agua, pero a medida que continúe con sauna regular, y aumentar los niveles de electrolitos, tendrá que para aumentar la ingesta de agua durante la sesión de sauna. La mayoría de las personas con SFC-FMS están tratando con problemas de deshidratación. El cuerpo no puede sudar si no tiene agua para liberar. No se obligue a sudar, al final eso sucederá.

Tomo en dos toallas cuando Sauna; Quien se siente en la otra para secar después con la bañera / ducha después de la sauna. Algunos profesionales de la medicina que promueven el uso de FIR sauna para la desintoxicación sugieren que una persona limpiar el sudor durante el sauna para evitar la reabsorción de las toxinas. No me molesto con esto, pero si usted quiere entonces una pequeña toalla adicionales pueden ser necesarios para tal fin.

Cuando la habitación se haya calentado lo suficiente, entra en la habitación. Volver a colocar los calentadores de tal manera que se enfrentan entre sí y están a unos 5 o 6 pies de distancia. (Véase la figura 9 y 10.) Coloque una toalla en el suelo entre los dos calentadores. (En caso de que no es evidente, toda la ropa se ha eliminado del cuerpo). Sentarse en la toalla y disfrutar el calor suave del calor FIR.

Me siento con mis nalgas en la toalla, las rodillas levantadas y los pies ligeramente separados, en el suelo. ver fig. 11 que se inclina un poco hacia adelante en la cintura es posible descansar la parte interior del codo por encima de las rodillas. Me parece que esto ayuda a tener algo de presión a los músculos de la espalda baja mientras se está sentado arriba.

Algunas personas que tienen dificultad para sentarse directamente en el suelo pueden encontrar más fácil para sentarse en un taburete durante la sesión de sauna. Un pequeño taburete de madera que funcionan bien para este propósito; Un taburete sin respaldo para que la energía FIR no está bloqueado y calentamiento del cuerpo.

Si se sienta en el taburete eleva el torso mucho más alto que la altura de los calentadores FIR usted puede encontrar que los calentadores de pie en algún tipo de plataforma para que la energía se irradia FIR principalmente en el tronco del cuerpo proporciona una mejor sauna. La cabeza del calentador puede ser girado o inclinado para dirigir la energía FIR a la zona que desea climatizada.

Higo. 12 a 14 muestran lo que el ambiente de la sauna se ve como el uso de dos calentadores de FIR y una sola lámpara de calor rojo para crear un entorno FIR sauna en el baño. En la fig. 11 se puede ver que cuando los elementos calefactores están operando emiten muy poca luz visible, cuando la habitación está oscura se puede ver un resplandor anaranjado de los elementos, fig. 14.

Frecuencia de uso:

Hay un número creciente de sitios web que promueven el beneficio de la sauna de infrarrojos, la venta de saunas caja y dispositivos de cúpula. Estas saunas están bien, pero en mi opinión son demasiado caros para la mayoría de las personas que necesitan el beneficio de la salud de pagar.

La sauna FIR es una parte importante del programa de bienestar que la gente ha seguido para encontrar síntomas de éxito de marcha atrás del SFC-FMS. Sin embargo, por sí sola, la sauna FIR no proporcionó el éxito.

Hasta ahora, las únicas personas que han encontrado buenos resultados revertir los síntomas del SFC-FMS siguientes del programa de bienestar son los que también se incluye el agua ionizada alcalina en su programa. Sobre la base de los resultados de un par de personas parece que esta agua ayuda a restaurar el equilibrio en el sistema digestivo, ayudando principalmente para restablecer la producción de HCl en el estómago.

El dinero que una persona ahorra la inversión en la solución del calentador 2 FIR para la sauna que se describen en este artículo (el costo de 2 calentadores FIR es acerca de lo que he pagado por gastos de envío de la sauna caja), que sería conveniente invertir en un ionizador de agua .

FIR sauna, el agua ionizada alcalina, unos pocos selectos complementos alimenticios para su alto contenido nutricional de algunos nutrientes clave, y algunos electrolitos añadidos conforman el programa de bienestar. Todos estos artículos están disponibles en THMI. (Para obtener más información sobre estos productos puede enviar info@thmi.com)

Espero que esta información haya sido de ayuda. Agradezco a todos los que han ayudado, y están ayudando, para demostrar este enfoque hacia el bienestar. Cada experiencia ha ayudado a las personas en la determinación de lo que es una parte esencial del programa, lo que se puede necesitar menos de, y en algunos casos no et al. A través de sus esfuerzos espero que un día un enfoque estándar para los síntomas de marcha atrás del SFC-FMS se puede encontrar.

Todo lo mejor,
Jim

PD: Para aprender de las experiencias compartidas de las personas que siguen el programa FIR, unirse a la yahoogroup CFS-FMS_FIRST-Aid

Para el personal de mantenimiento: Construya su propio Sauna recinto

1. sauna de fabricación casera de María

Personalmente me gusta usar el baño para una sala de sauna, otros prefieren la comodidad de un recinto dedicado a la sauna.

Si construye su propio recinto sauna, seleccione una madera que no ha sido tratado con resinas. Creo que el pino haría un muy buen trabajo. También hay que tener en cuenta que es sólo las paredes interiores del recinto que se va a calentar.

El recinto sauna es básicamente una caja de madera con una puerta. recinto de la sauna de María mide 6 pies. de ancho X de profundidad x 6 pies 3,5 pies.. de altura. Un estante, 15 pulgadas sobre el piso, fue construida en las paredes laterales este y oeste en el que se destacan los calentadores FIR.

Se ve tan bueno como cualquier venta FIR sauna por un par de miles de dólares y es tan funcional. Una de las ventajas de los calentadores FIR es que puede ser utilizado para proporcionar calor FIR caliente en la casa durante el tiempo frío de invierno.

Usted puede leer el éxito de María después del programa en el FIR "Realimentación " sección de este sitio web.

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