Los mejores beneficios para la salud de la caballa 6 …

Los mejores beneficios para la salud de la caballa 6 ...

Caballa, conocido como bangada en hindi, es uno de la variedad de pescado que más se consume en la India. A pesar de que bangada alevines y el curry son los más preferidos opciones, las personas conscientes de la salud pueden consumir este pescado en forma de horno, al vapor oa la plancha. Lleno de ácidos grasos omega-3 y alta cantidad de proteínas, comer este pescado ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Estos son los 6 principales razones por las que debe empezar a comer la caballa –

Una de las maneras más eficaces para prevenir la enfermedad cardíaca es consumir la dieta que contiene buenas cantidades de ácidos grasos omega 3. Pescados de la caballa no sólo es rico en ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados, sino también también es baja en grasas saturadas. Por lo tanto comer este pescado reduce el riesgo de complicaciones cardíacas tales como derrames cerebrales, aterosclerosis, infartos de miocardio y arritmias. Aquí hay 6 remedios naturales para la salud del corazón.

# 2 Reduce el riesgo de la diabetes

# 3 controla los niveles de presión arterial

# 4 Reduce los síntomas deArtritis reumatoide

# 5 mejora la función cognitiva

# 6 Aumenta la probabilidad de supervivencia de pacientes con cáncer de colon

La caballa es una de las pocas fuentes naturales que contienen buenas cantidades de vitamina D que se sabe que las posibilidades de supervivencia de pacientes con cáncer de colon. Los estudios de investigación han demostrado que los pacientes de cáncer con altos niveles en sangre de vitamina D son más propensos a sobrevivir a la enfermedad, además de mejorar su estado de salud. ¿Conoce estas 10 maneras de cambiar sus hábitos alimenticios y prevenir el cáncer?

Fuente de la foto: Getty Images

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  1. Cantante, P. Jaeger, W. Wirth, M. Voigt, S. Naumann, E. Zimontkowski, S. & Goedicke, W. (1983). efecto de la dieta de caballa en el hombre de lípidos y disminuir la presión arterial. La aterosclerosis. 49 (1), 99-108.
  2. Goh YK, Jumpsen JA, Ryan EA, Clandini MT. Efecto del ácido graso omega 3 sobre los lípidos plasmáticos, colesterol y contenido de ácidos grasos de lipoproteínas en pacientes con DMNID. Diabetologia. 1997 Ene; 40 (1): 45-52. PubMed PMID: 9028717
  3. Ackman, R. G. & Eaton, C. A. (1971). lípidos y ácidos grasos caballa. Canadian Institute of Food Technology Diario. 4 (4), 169-174.

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