24 mejores alimentos para la piel propensa al acné …

24 mejores alimentos para la piel propensa al acné ...

piel propensa al acné es uno de los problemas de la piel más común en el mundo, especialmente en los adolescentes, y obtiene la búsqueda amplia en nuestro sitio. Muchas personas han perdido mucho tiempo y dinero para el cuidado de la piel y el tratamiento del acné, pero parece que no funcionan. De hecho, pueden utilizar las formas menos costosas pero más eficaces para prevenir y curar el acné. Una de estas formas es el uso de alimentos buenos para la piel del acné.

Los mejores alimentos para el acnéPiel propensa – Prevención Natural & Tratamiento

¿Me creería si le digo que todas las cosas que hay que eliminar el acné de la piel están en el refrigerador? La mayoría de la gente a menudo optan por utilizar tópicos para el acné geles, lociones y cremas que son caros, irritar la piel, incluso el olor, pero no tienen efectos a largo plazo. Algunos otros necesitan la ayuda de los centros de cirugía plástica. Pero ellos no saben que los alimentos son el tratamiento natural del acné. Algunos tipos de alimentos pueden ayudar a las personas eliminar el acné durante años sin medicación o cualquier otro método de apoyo. Ahora deja que te enseñe los 10 alimentos principales para la prevención y el tratamiento de la piel del acné:

El salmón es uno de los mejores alimentos que tienen el efecto positivo sobre la eliminación de acné. Junto con un número de diferentes tipos de pescado de mar como la caballa, el arenque, el salmón con ácidos grasos omega 3 no sólo le ayudan a evitar el acné, sino también a mejorar su estado de ánimo y estabilizar su endocrino que puede afectar el acné. Cuando está tensa y ansiosa, una hormona llamada cortisol en el interior provoca el estrés, lo que conduce al acné. Las grasas saludables y fuentes de proteínas ricas en salmón tienen la capacidad de formar el colágeno en la piel, manteniendo la piel suave y elástica. Además, el salmón es rico en vitamina B, zinc y vitamina E, que ayudan a mejorar y volver a crear células de la piel. En lugar de comer alimentos fritos, se debe utilizar al vapor, hervido, pescado al horno para asegurar su calidad.

Las patatas contienen muchas vitaminas y licopeno, que ayudan a promover la reproducción de nuevas células de la piel, la rápida cicatrización de la piel propensa al acné. Por otra parte, las patatas también desdibujan la pigmentación de negro en la piel y reducen el riesgo de cáncer de piel

No muchos alimentos tienen fuentes ricas en proteínas para el tratamiento del acné para usted como el tofu. Tofu, también conocido como queso de soja, contiene calcio, grasas insaturadas, antioxidantes y hierro que ayudan suave y Ruddy su piel.

Las zanahorias proporcionan vitamina A, también conocida como beta – caroteno que ofrece efectos similares a los fármacos retinoides en el tratamiento de la piel propensa al acné. Los expertos aconsejan que use una taza de jugo de zanahoria todos los días para mejorar la piel sensible. Además, se debe añadir las zanahorias en su dieta diaria

La vitamina E se encuentra en los pepinos puede promover la separación de las células, retardando el proceso de envejecimiento de la piel. cáscara de pepino tiene una sustancia especial contra el acné. Es dióxido de silicio, un mineral que trabaja para prevenir y curar el acné, mantener su piel joven y mantener los niveles de colágeno en la piel sanos. El agua en el pepino también ayuda a hidratar la piel y prevenir la sequedad causar acné. Con agua, vitamina A, vitamina C, vitamina E y aminoácidos, pepinos ayudan a resolver el problema de la piel propensa al acné, piel clara y traer de vuelta sano.

La sandía no sólo es un gran bebidas de frutas en el verano, pero también contiene vitaminas A, B6, C trabaja para prevenir el acné.

Los cítricos tienen la capacidad de eliminar la suciedad y las toxinas en su piel. Naranja y jugo de limón está lleno de vitamina C, hierro, calcio … El consumo frecuente de naranja y jugo de limón no sólo puede blanquear su piel, sino también deshacerse del acné naturalmente.

Puede aplastar la cáscara de naranja y mezclar con agua para formar una mezcla y aplicarlo en la cara durante unos 10-15 minutos. Esto ayuda a curar el acné en la piel.

La col contiene antioxidantes (goitrina) y hierro que mejoran el proceso de metabolismo del oxígeno para nutrir su piel. Al mismo tiempo, la col es rica en vitaminas A y E para prevenir la aparición del acné.

Muchos tipos de crema para el acné hoy se extraen de esta hierba debido a sus efectos anti-inflamatorios y anti-oxidantes. Si usted bebe regularmente la alcachofa, las toxinas se eliminan del cuerpo, la mejora y el aumento de su salud de la piel

El aloe vera es muy útil en el cuidado de la piel propensa al acné. Muchos estudios han demostrado que el aloe vera cura las heridas de acné de forma rápida y reduce las cicatrices del acné. El consumo de jugo de aloe vera dos veces por semana ayuda a su piel conseguir los resultados sorpresa.

Una forma sencilla en la prevención de la piel propensa al acné y el tratamiento es comer ajo. El ajo contiene un producto químico natural llamado alicina, que elimina las bacterias que causan el acné, mejora la piel y mejora la inmunidad de la piel para evitar el acné.

Los cocos tienen un efecto positivo en la prevención de la piel propensa al acné y el tratamiento debido a que es una especie de alimentos anti-hongos y anti-virus. Usted puede utilizar el aceite de coco como un tratamiento humectante y el acné. Aplicar en su cara después de una ducha por la mañana y noche, su piel se volverá suave, joven y libre de acné.

Las patatas dulces son una de las verduras más nutritivas con rica de mucoproteina, vitamina C y vitamina A. Comer patatas dulces puede reducir el colesterol. tienen muchas ventajas sobre la respiración, el bazo, el estómago y embellecer su piel con eficacia. No sólo las raíces de camote sino también sus hojas tienen efectos en el tratamiento del acné.

de judías verdes es una gran opción en sustitución de pescado si no quiere comer pescado. Las judías verdes son ricos en zinc que apareció en la mayoría de los actuales tipos de medicamentos para el acné para combatir la infección que conduce al acné. judías verdes también contienen hierro, vitamina B, proteínas y baja en grasas. La fibra en los granos verdes se estabilice el nivel de glucosa en la sangre y reduce el estrés, que entre de las principales causas del acné.

Los arándanos contienen altos niveles de antioxidantes naturales que ayudan a limpiar profundamente los poros. Además, la composición de arándanos incluye una gran cantidad de vitamina C y E que ayudan a proteger su piel.

Dientes de león contienen muchos minerales como el sodio, calcio, magnesio, potasio y hierro. En particular, las hojas y los tallos de los dientes de león son ricas en vitamina A, B6, B1 y C. dientes de león puede disminuir el calor, detoxicate, y ser un tratamiento eficaz del acné.

Uno de los mejores alimentos para la prevención y el tratamiento de la piel del acné es el hinojo. Este vegetal puede reducir la inflamación, mejorar la digestión y lanzar las toxinas de la piel hacia fuera.

Fibra, vitaminas y minerales envasadas en granos enteros frustrar la inflamación que causan el acné. Los granos enteros son también de bajo índice glucémico que mejora el equilibrio hormonal saludable, dando lugar a síntomas de acné reducidos. Por otra parte, los granos enteros proporcionan ricos cantidades de antioxidantes. Consumir una variedad de granos enteros, tales como la avena, el mijo, escanda, el trigo, el arroz integral, trigo entero, arroz salvaje y las palomitas de maíz, con regularidad para obtener los mejores resultados posibles.

Los brotes de alfalfa son ricas en nutrientes valiosos, de limpieza y eliminación de la piel. Los brotes de alfalfa contienen enzimas vivas que ayudan a combatir la inflamación.

El té verde ayuda a purificar su cuerpo desde el interior. Los investigadores encontraron que el té verde contiene una gran cantidad de antioxidantes llamado EGCG que tiene efecto anti-inflamatorio. Además, el té verde también tiene propiedades antibacterianas, reduce el sebo, y elimina el polvo, el factor principal que conduce al acné, de su piel. Para tratar el acné, usted debe beber té verde todos los días o se puede poner un paño mojado en té frío sobre la piel del acné unos 10-15 minutos.

El brócoli es uno de los alimentos perfectos para la compensación de la piel del acné. Con lleno de vitaminas A, complejo B, C, E y K, el brócoli ayuda a combatir los radicales, mejorando la luminosidad de la piel.

Todas las anteriores 24 mejores alimentos para el acné la prevención y el tratamiento de la piel propensa son nutritiva, sabrosa y sencilla de encontrar a su alrededor. Con mi experiencia personal y el estudio durante mucho tiempo en este campo, estoy feliz de compartir con cualquier persona que desee encontrar maneras naturales para deshacerse del acné con los alimentos.

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