Cosas que hacer para hacer su mejor relación

Cosas que hacer para hacer su mejor relación

Estar en una relación de ISN’T fácil, pero las parejas sanas saben cómo tomar las subidas y bajadas; cómo superar la tormenta. Aprender de los expertos, con estas diez maneras de mantener su relación feliz y saludable. (Y sí, usted debe tener relaciones sexuales todos los días!)

1. comunicarse abiertamente

La investigación muestra que el estilo de comunicación es más importante que los niveles de compromiso, rasgos de la personalidad o el estrés en la predicción de qué parejas se van a quedar contentos. Las parejas sanas don’t evitar el conflicto, pero sí saben cómo mantener abiertas las líneas de comunicación. Las parejas felices saben que las mejores conversaciones suceden sin la distracción de teléfonos, tabletas y ordenadores portátiles.

2. Don’olvide las pequeñas cosas

Decir por favor y gracias no deben’t se reservará para la empresa. Los modales son importantes – incluso con la persona a la que’he estado con durante 20 años. Extender la misma respecto a su cónyuge como lo haría a un huésped que visita. Decir por favor y gracias, hacer conversación educada y por qué no ofrecer a su pareja una copa? Unos modales y sutilezas que recorrer un largo camino para mantener una cultura de respeto mutuo.

3. El ejercicio conjunto

Los estudios demuestran que las parejas que hacen ejercicio juntos no sólo son saludables, pero más satisfechos con su matrimonio. Psychology Today cita varios estudios que reportan que los síntomas de excitación fisiológica (del tipo de alta que se obtiene de ejercicio) imitan los efectos de la excitación sexual y romántica. Si se trabaja en conjunto, se sentirá atractivo, y en el amor!

4. Sal de vacaciones

Una pareja’s retiro puede ser energizante para una relación, pero también lo puede viajar por separado. Muchas parejas felices y saludables, tomar sus propias vacaciones cortas, o tiene viajes regulares de distancia con un grupo social. Estar solo, conocer nuevos amigos, o disfrutar de aventuras sin su pareja puede ser muy enriquecedor. En última instancia, va a volver a su pareja energizado, enthusiastic- y más enamorados que nunca.

5. risa

La risa relaja todo el cuerpo, estimula el sistema inmunológico y libera endorfinas. experto en la risa, Lesley Lyle. autor del libro ría su camino a la felicidad. dice que la sonrisa y la risa le hará sentirse mejor -incluso si se ve obligado! Por lo tanto, incluso si usted y su ser querido ambos están teniendo un día duro, intenta sonreír y reír sin razón en absoluto. El acto físico de la risa te hará más feliz y más saludable.

6. Comer juntos

Las familias que comen juntas, permanecen juntas. La mesa de la cena es un lugar para las parejas y sus familiares para conectarse y recibir el alimento – tanto física como espiritual. Comer alimentos saludables juntos en una mesa no sólo fomentará la buena nutrición de la familia, sino que proporciona un espacio regular, sagrado para la conversación y la risa.

7. tiene sexo cada día

Tener relaciones sexuales todos los días elimina la ansiedad que algunas parejas sienten cuando llega el momento de “realizar”. En su libro, cómo sucedieron una pareja apagado el televisor y encendió su vida sexual para 101 días (Sin excusas!). autor Douglas Brown afirma que tener sexo todos los días, no sólo reduce esta tensión, pero él y su esposa unió más, después de 14 años de matrimonio. Además, el sexo en sí mismo puede disminuir la presión arterial, mejorar el sueño, reducir el estrés e incluso prevenir el cáncer de próstata! Las parejas que tienen relaciones sexuales todos los días, afirman que no sólo fortalece su relación, pero mejora su salud.

8. funciones de conmutación de vez en cuando

9. Nunca ir a la cama enojado (pero no el sueño en un argumento)

Hay un viejo dicho, “Nunca ir a la cama enojado”. Pero es la medianoche y media realmente el momento para discutir un problema? Si usted tiene un desacuerdo en la noche, no hable de cosas si ambos están cansados. Establecer un tiempo para hablar al día siguiente, decir buenas noches, y dormir en él. Las cosas van a ser mucho más clara en la mañana.

10. ser tolerante con los cambios físicos

A medida que su pareja y envejecer juntos, se quiere tanto maduros como el cambio – y porque se ha vuelto tan cómodos juntos, puede ser rápido para señalar los defectos en la otra. Pero, si usted quiere que su relación feliz para durar, nunca se debe hablar de las estrías, las marcas de la panza de cerveza o la calva! No importa qué tan vieja y arrugada ambos obtienen, la respuesta a “¿Como me veo?” es siempre: “Te ves hermosa (y te quiero)”.

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