La curación para la ansiedad social …

La curación para la ansiedad social ...

¿Ha estado tratando desesperadamente de encontrar una cura para la ansiedad social, sino encontrar que nada más parece funcionar? Es posible que haya intentado muchos métodos y técnicas diferentes para deshacerse de la ansiedad social, sólo para encontrar que la mayoría de estos métodos sólo funcionan a corto plazo. A pesar de que algunos de estos métodos de trabajo mucho y son muy eficaces en el corto plazo, si todavía se siente constantemente la ansiedad social o cuando su nivel de ansiedad social comienza a aumentar, se verá que estos métodos poco a poco empiezan a perder su eficacia.

Si esto suena como usted, entonces usted actualmente puede sentir que el cambio es imposible y le pegan con la ansiedad social toda su vida. Pero el hecho cierto ansiedad social es en realidad un trastorno que puede ser curada, ya sea con la ayuda de la medicación o sin. Por supuesto, en el mejor de los casos, todavía es mejor para uno aprender cómo deshacerse de su trastorno de ansiedad social sin ningún tipo de medicación, ya que definitivamente no quiere terminar dependiendo de la medicación para el resto de su vida .

Sé que todo esto muy bien porque he sufrido de un caso severo de ansiedad social antes y sé que que tiene ansiedad social es un asco. A pesar de que se podría argumentar que todo el mundo sufre de ansiedad social desde cierto punto, la mía era terrible – que tenía que hacer varios viajes al baño antes de que las presentaciones en frente de una gran clase, no podía pensar con claridad cuando estaba en un grupo grande de las personas, e incluso hubo un momento en que me convertí en miedo incluso a sólo hay que cruzar la carretera donde había semáforos!

Ahora no voy a mentir y decir que he encontrado alguna cura mágica para deshacerse de la ansiedad social para siempre, porque es un trastorno que nunca puede ser librado de. Sin embargo, un buen remedio para la ansiedad social sería reducir el nivel de ansiedad de tal manera que usted puede sentirse normal en la mayoría de las situaciones sociales, y no empezar a ruborizarse o sudar como antes.

Pero no tome en cuenta que este método toma un poco de trabajo duro y esfuerzo de su parte, porque es completamente natural y no requiere ningún tipo de medicación prescrita en absoluto. Tampoco se trata de hacer uso de la hipnosis o mensajes subliminales para sentirse mejor.

Siguiendo una línea de flujo de los pasos que se pueden encontrar en este sitio, usted sería capaz de deshacerse de la ansiedad social y ser capaz de convertirse en la persona segura de que siempre había querido ser.

Los pasos son los siguientes:

1. ¿Tiene ansiedad social?

El paso número 1 para resolver cualquier problema es admitir que la primera tiene un problema en esta área en particular. Si usted no cree que usted está sufriendo de cualquier tipo de ansiedad social, o usted no sabe cuáles son los síntomas de la ansiedad social son, entonces no hay razón para continuar adelante. Para averiguar si usted tiene ansiedad social, se puede visitar el enlace anterior.

2. Las principales causas de la ansiedad social

El siguiente paso es aprender acerca de las principales causas de la ansiedad social, de modo que usted será capaz de evitar estas causas tanto como sea posible. Si no hay manera de evitar estas causas, no se preocupe, porque todavía hay métodos para conseguir alrededor de él.

3. Deshacerse de la ansiedad social a través de la desensibilización progresiva

Estoy seguro que la mayoría de ustedes entienden el significado de desensibilización, que es habituar su cuerpo y la mente para estas acciones o situaciones tanto como sea posible para que no se sentirá tanto el miedo o la ansiedad social como antes.

Como todos sabemos, la ansiedad social es algo que no puede ser librado de facilidad durante la noche. Entonces, ¿qué hacer cuando tiene ansiedad social en el corto plazo y la necesidad de una solución rápida? Estos son algunos de los métodos que le ayudarán en gran medida.

5. ¿Usted realmente valora a sí mismo?

Esto es algo que la mayoría de las personas que sufren de ansiedad social tienden a pasar por alto. Mediante la valoración de sí mismo, puede en realidad aumentar su autoestima y reducir la cantidad de ansiedad social que tiene.

6. Continuará y en

Siguiendo estos sencillos pasos y evitar los errores más comunes que la mayoría de las personas que sufren de ansiedad social hacen, que gradualmente podrá deshacerse de este problema en ningún momento a todos, y convertirse en la persona segura de que siempre has querido ser .

7. ¿Usted sufre de timidez también?

Si también sufre de un poco de timidez, entonces es posible que desee también echa un vistazo a este artículo sobre cómo superar la timidez. La mayoría de las personas que sufren de ansiedad social también sufren de timidez!

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