La verdad sobre el lago Klamath algas …

La verdad sobre el lago Klamath algas ...

En el mundo de la salud natural se le da mucha atención a un lugar llamado lago Klamath.

Debido a que es el hogar de un determinado tipo de alga verde azul llamado Aphanizomenon flos-aquae, que es similar a la espirulina y chlorella, pero sólo un poquito diferente.

Algunas personas afirman que el lago Klamath algas azul-verde tiene beneficios especiales para la salud, y debido a que sólo crece en Klamath, es digno de especial atención por encima y más allá de otros tipos de algas del lago.

Bueno …. más o menos. En un grado.

La visión general acerca del lago Klamath Algas

100.000 mil kilogramos de algas azul-verde se cosecha desde el lago cada año para la industria de los suplementos. Durante el verano, el crecimiento de las algas es tan robusto que el lago se vuelve verde y la mayoría de los peces nativos mueren a causa de las algas succiona todo el oxígeno del agua.

Las algas en el lago Klamath cambia de color

Beneficios de la salud

Por lo que sabemos es el lago Klamath algas único, pero eso lo hace ¿mejor?

Después de todo, el caviar es muy caro … pero eso no significa que la gente debe salir a comprarlo.

Las afirmaciones acerca de que son numerosos, pero es difícil de verificar. Estos incluyen la supresión tumoral, la mejora del sistema inmune, y una posible fuente de la planta de la vitamina B12.

Al igual que otras algas azul-verdes, las algas Klamath lago es una buena fuente de proteínas, fitonutrientes, y el hierro que tiene un alto nivel de bio-disponibilidad.

En cuanto a los beneficios para la salud de las algas del lago Klamath, en particular, hay dos puntos destacables a tener en cuenta:

  1. Tiene grandes cantidades de un compuesto llamado ficocianina, Moreso que cualquier otro alimento en el mundo
  2. En realidad no hay una gran cantidad de investigaciones sobre los beneficios para la salud del lago Klamath algas

Vamos a repasar los dos puntos.

Ficocianina es un antioxidante natural que se forma naturalmente en las cianobacterias. Reduce el estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo, y es una de las razones de la espirulina se considera un «súper alimento».

Eso está muy bien, pero hay una buena razón para limitar este beneficio.

Falta de evidencia

La verdad es que no hay una gran cantidad de evidencia de una manera u otra sobre los beneficios de las algas del lago Klamath.

Hay un total de 4 estudios sobre las algas del lago Klamath. Eso no es mucho.

Los que se llevaron a cabo todos muestran resultados positivos, pero en mi opinión no son especialmente bien hecho y no vale la pena emocionarse más.

Mayormente estudios en los que se dan a un pequeño grupo de personas de una píldora por un par de semanas y luego se preguntan cómo se sienten después. No es exactamente concluyentes.

El NIH mantiene una base de datos de todos los alimentos, y las tasas de los potenciales beneficios para la salud de cada uno de ellos como «probable» «posiblemente probable», etc.

Se determinó que no había pruebas suficientes para concluir cualquier cosa.

Así que estoy bastante decepcionados por estas cosas.

Contrariamente a ciertas percepciones, algas no poder fiable proporcionar vitamina B12. Ellos sintetizar un metabolito de la vitamina B12 que es un poco-sorta como la cosa real, pero en realidad no tiene el mismo efecto en el cuerpo.

La única prueba que puedo encontrar la conexión de lago Klamath / B12 es este estudio … pero eso es sólo una, y está lejos de ser concluyentes.

suplementos

En mi opinión comprar por separado no es necesario. Acaba de comprar la espirulina en polvo o algo similar que no es tan caro.

Como parte de un cóctel súper alimento que es un buen complemento, pero en mi opinión no es necesario. Se utiliza en las mezclas de algunas de las marcas más conocidas como Boku y Vitamineral. pero yo no creo que ningún menor de un producto que no lo tenían en la lista. Sobre todo si ya tiene la espirulina y chlorella.

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