Los mejores alimentos para el tipo de sangre …

Los mejores alimentos para el tipo de sangre ...

Aprende los alimentos compatibles para su tipo de sangre.

Si usted no puede deshacerse de esos molestos libras, puede ser que usted está comiendo los alimentos equivocados para su tipo de sangre. La gente cada digestión y reaccionan a los alimentos de manera diferente dependiendo de su tipo de sangre, de acuerdo con "Coma bien 4 Su Tipo" autor, el Dr. Peter D’Adamo. El tipo O tienden a aumentar de peso al comer productos de trigo. Los productos lácteos y los granos pueden provocar problemas digestivos en el tipo O. Si usted es un tipo O, comer los alimentos más compatible con su tipo de sangre ayuda a perder peso no deseado y mantener una salud óptima.

Vegetales

Las verduras son una parte importante de cualquier plan de alimentación. Pero dado que el tipo O tienden a tener bajos niveles de la hormona tiroidea, verduras que tienen un efecto negativo sobre la función de la hormona tiroidea como la col, las coles de Bruselas y coliflor deben ser evitados. Comer verduras lleno de nutrientes que construyen el sistema inmunológico, como el brócoli, la col rizada, lechuga romana, cebollas, nabos, patatas dulces, calabaza, espinaca y acelga.

frutas

La dieta del tipo de sangre tipo O recomienda a los individuos frutos con un efecto alcalinizante que ayuda a equilibrar el nivel de pH de su cuerpo, por lo que es menos ácida. La mayoría de las frutas funcionan bien con el metabolismo del tipo O, pero los frutos más beneficiosos para el tipo O, según el Dr. D’Adamo, son los plátanos, arándanos, cerezas negras y jugo de cereza negro, higos, guayabas, mangos, jugo de piña, ciruelas, ciruelas pasas y jugo de ciruela. D’Adamo también recomienda evitar el jugo de manzana, aguacate, moras, melón, coco, mielada, naranjas y jugo de naranja, fresas y mandarinas.

Pez de agua salada y algas marinas

El tipo O de tienden a tener bajos niveles de la hormona tiroidea y los bajos niveles de yodo, que pueden afectar la regulación hormonal de su cuerpo. El resultado es el aumento de peso, retención de líquidos y la fatiga. El Dr. D’Adamo sugiere una dieta rica en peces de agua salada, como el bacalao, atún, salmón, tilapia, mero y pargo rojo, y algas marinas, una forma de algas, para ayudar a regular la glándula tiroides.

Carnes magras

El tipo O son capaces de digerir y metabolizar las carnes magras, debido a la acidez en su tejido muscular con facilidad, según el Dr. D’Adamo. Pero este mismo nivel de acidez tiende a hacer Os más susceptibles a las úlceras que otros tipos de sangre. La proteína es muy importante para mantener la salud de tipo O. Elija pechugas de pollo sin piel y cortes magros de carne roja como la tapa redonda, solomillo o filete de flanco. Además de las carnes magras, se recomiendan alimentos ricos en proteínas, como la clara de huevo y frutos secos.

referencias

Sobre el Autor

Karen Curinga se ha escrito y publicado artículos desde 2003 y es el autor de varios libros. Sus artículos han aparecido en UTHeath, Catalizador y más. Curinga es un escritor independiente y certificado entrenador / consultor que ha trabajado con cientos de clientes. Recibió una licenciatura en psicología.

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